Как удвоить жизненную энергию?

Подпишитесь здесь и получите бесплатно детальные инструкции про то, как поднять вашу энергетику и жизненный тонус на 263%!


хорошо запомнить телефонные номера

Как связаны чувства вины и обиды?

Дата добавления: 2010-04-27

Что происходит, когда человек винит кого-то? Он обижается. А это значит, что он сам себя приносит в жертву. Обида – естественный показатель того, насколько вам плохо. А плохо обычно по чьей-то вине – по вине того, кто не оправдал ваших ожиданий и чаяний. Вот такой замкнутый круг.

Часто приходится слышать: «Как избавиться от комплекса жертвы?». А вот так: хотя бы начните замечать за собой мелкие обиды и ситуации, когда у вас во всем кто-то виноват. Это вы сами, выступая обвинителем, превращаете себя в обиженную жертву. Сами – себя.

Эти ситуации обид и претензий не всегда просто за собой распознать. Но я знаю хороший способ. Пройдитесь в Интернете по разным ресурсам, там, где можно оставлять отзывы о прочитанных материалах. И найдите такие эпизоды в статьях и комментариях, которые вас возмущают, с которыми вы в корне не согласны, автора которых вы хотели бы переубедить или хотя бы просто высказать, с чем вы здесь не согласны. Заранее предупреждаю, что это нормальное явление, и вы имеете полное право на свою точку зрения. Поэтому пишите смело. А спустя некоторое время приходите почитать, что вам ответили. Когда увидите агрессивные выпады в свою сторону – обратите внимание на свои чувства. Если эти выпады вас задевают (и чем в большей степени они вас задевают!), то можно предположить, что возникает обида.

В таком виде она не всегда узнаваема. Да и вообще обида склонна маскироваться: под избыточное желание помогать всем и вся, под агрессивные выпады, под яростную защиту истины и т.д. Но, тем не менее, это все глубокая и затаенная обида на мир, который не соответствует ожиданиям и не принимает вас таким, какой вы есть, не любит безусловной любовью и не поддерживает. Степень этой обиды и есть степень вашей жертвенности. Которую вы приносите совершенно добровольно. И которую с радостью принимают все окружающие вас люди. Их даже не за что винить – ведь вы сами предложили себя в качестве жертвы, начав обижаться.

Посудите сами: отсутствие обиды по отношению к другому человеку означает, что этот человек вам ничего не должен и волен поступать так, как ему заблагорассудится. Если вы можете воспринимать его именно так, то жертвой по отношению к нему вы никогда не станете. Вы скажете, что легко так относиться к посторонним людям. А как же быть с близкими, которые, как ни крути, но вроде должны относиться к вам внимательно и заботливо? Хотя бы потому, что вы к ним так относитесь и ждете ответного действия.

С близкими все несколько сложнее, потому что, вступая в близкие отношения, мы берем на себя некоторые обязательства по отношению к партнеру. Но вся беда в том, что в отношения-то мы вступаем, а вот проговорить, кто и какие обязательства на себя взял – не всегда получается. И тогда в этих отношениях и начинаются обиды – следствие неоправданных ожиданий и невыполненных обязательств. А если потерпевшая сторона еще и молчит годами, собирая свои обиды в сундук, то становится вообще невозможно общаться без подтекста «Я потратил(а) на тебя свои лучшие годы!»

Так что, если вы заметили за собой привычку обижаться, имейте в виду – ваш обидчик не образумится сам по себе. Не исключен вариант, что он вообще не подозревает о том, что вас чем-то ранит. Обратите внимание, что именно вас обижает. Определите, какое из ваших ожиданий не оправдывает ваш партнер, и спросите прямо, готов он его вам предоставить или он вообще не по этой части.

И тогда вам не придется становиться жертвой. Вы останетесь хозяином положения, своей жизни и своих переживаний. А это совсем другое ощущение!

Источник: http://shkolazhizni.ru     Просмотров: 2552

Комментарии к этому материалу:

Комментарий добавил(а) Гиз
Дата: 2012-05-10

для полного счастья из двух взаимоисключающих позиций: честность-вежливость (понятия позитивной психотерапии)выберите первое, сложно, но безусловно полезно,в первую очередь для вас, вежливые

Комментарий добавил(а) Анастасия
Дата: 2011-01-05

Всеровно и каждой ситуаций можно наити выход. Каждый человек свою ситуацию смотрит по разному и принимает свой решения

Комментарий добавил(а) neznakomka
Дата: 2010-12-08

В любой ситуации люди есле они уважают себя должны остоваться людьми все что мы делаем мы делаем для себя ну а есле кто то несогласен ето его мнение его тоже нужно уважать

Комментарий добавил(а) Елена
Дата: 2010-09-15

Я считаю, что близкими тоже стоит выстраивать отношения по схеме "никто никому ничего не должен". Человек реально должен только есть, пить и дышать, если он хочет жить; ведь само по себе слово "должен" исключает какие-либо альтернативы. Поэтому проще и полезнее подходить ко всему с позиции "хочу или нехочу". А если человек, ля которого ты так старался и "тратил(а) личшие годы" не расшибается в любезностях в ответ, то это просто значит, что не захотел. Хорошо подходить с позиии заботы о другм человеке так, как-будто ен для него, а для себя - я сам(а) хочу сделать ему приятно, это мне надо, а он(а) не просил(а) даже. Долой установку долженствования!

Комментарий добавил(а) Ольга
Дата: 2010-05-21

если человек не хочет делиться своими обидами, значит он хочет держать их при себе, не хочет от них избавиться, ему плохо, и он наслаждается этим "плохо". День за днем он думает об этом, горюет, пьет, страдает, и ничего не хочет сделать,чтобы это прекратить, чтобы стало хорошо. Зачем же тогда мешать? пусть получает удовольствие от своих страданий. А ты получай удовольствие от того, что тебе в жизни приятно. исполни свой долг по отношению к обижающемуся - поинтересуйся искренне, что же случилось. Ответ "ничего", или "сам подумай", или молчание полностью освобождает тебя от чувства вины.

Комментарий добавил(а) ли
Дата: 2010-05-02

да но есть люди которые не хотят делиться своими обидами при том обижасяь на тебя не зная за что.тогда ты жертва.тоже винишь себя,на тебя же за что то обиделись значит было за что.а вот за что ты узнать не можешь в силу определенного характера обидчика.Что делать?

Добавить комментарий

Введите сумму чисел с картинки:

=  

Популярное:

Стало ясно, почему жены чаще мужей шпионят за супругами

Полёт охотников

Как общаться с коллегами по работе, которые вызывают негативные эмоции?

Cчастье от сделанной дорогой покупки быстро проходит

По семейным обстоятельствам

Кого хотят женщины?

Мужские качества, разрушающие отношения и семьи

Чувства или разум - Притча от Александра Выженко

Учёные остановили процесс старения

Реальность снов: 10 фактов о сновидениях

Мода и порядки

Волнуясь, мужчины сокращают себе жизнь. А женщины - продлевают

Не хочу учиться, хочу жениться

Как сохранить счастливый брак в эпоху кризиса семьи?

Можно ли победить лень?

Наверх



Поиск по сайту


Rss-лента
RSS-лента

Подписаться

Что такое RSS?

От Автора

Об авторе

Заметки автора

Архив

2012-10

2012-09

2012-08

2012-07

2012-06

2012-05

2012-04

2012-03

2012-02

2012-01

2011-12

2011-11

2011-10

2011-09

2011-08

2011-07

2011-06

2011-05

2011-04

2011-03

Весь архив

Карта сайта