Бесплатный видеокурс "11 золотых правил общения с мужчиной"

11 проверенных способов общения с мужчиной для улучшения отношений.

Истинно женский подход к достижению целей.

Простые и понятные рекомендации.

Готовые фразы и предложения на каждый день.

Скачать бесплатно->

Видеолекция "Уныние и депрессия"

Причины уныния и депрессии; механизм их работы.

Уныние и депрессия в отношениях.

Способы преодоления уныния и депрессии.

Неэффективные способы борьбы с депрессией.

Что поддерживает уныние и депрессию, мешая получить результат, и многое другое...

Подробнее->

"На тренинг Дмитрия Науменко "Путь Женственности" попала случайно..."

Мягко и доходчиво Дмитрий доносит информацию о том, насколько женщины и мужчины разные, как по-разному они воспринимают этот мир и действуют в нем.

И что нужно для того, чтобы их тандем не только состоялся, но и продлился на всю жизнь.

Дальше->

Запись онлайн-семинара "39 ответов на горячие вопросы об отношениях"

Ответы на самые актуальные вопросы об отношениях, беспокоящие женщин.

Четкие практические рекомендации.

Ценные бонусы + Скайп-консультация в подарок.

Подробнее->

"Выстроилась какая-то общая картина о значении женственности, каких-то очевидных правилах поведения, о которых я не знала или не задумывалась..."

Появились наметки на изменения образа жизни, появились более женственные интересы, увлечения, улучшилось самочувствие.

И, конечно, мужчины тоже обратили внимание на то, что я изменилась в лучшую сторону в своем поведении.

Дальше->

Видеокурс "Как стать слабой: Как стать женщиной, о которой мужчина мечтает заботиться?"

Курс для тех, кто хочет получать в отношениях больше внимания со стороны мужчины.

Вы раскроете в себе те черты, на которые мужчина неизменно реагирует повышением заботы, внимания и любви к вам.

Подробнее->

"Появилась четкая картинка почему раньше в отношениях у меня были проблемы и ничего серьезного не получалось..."

Тренинг показался мне очень интересным и познавательным, я не слишком позитивно относилась к разного рода психологическим тренингам, т.к. был негативный опыт, но решила дать еще один шанс и не прогадала.

Было не скучно, что очень важно, очень понравились задания.

Дальше->

Онлайн-тренинг "Путь Женственности"

Тренинг для тех, кто намерен улучшить отношения с любимым мужчиной.

Вы раскроете вашу женскую природу и измените свой подход к отношениям.

2 месяца практики + Скайп-консультации в подарок.

Подробнее->

"До тренинга у меня не было знакомств с мужчинами даже по работе, хотя я работаю с людьми. На сегодняшний день у меня три поклонника..."

Главное для меня было с точки зрения мужчины-психолога понять, как себя вести и в чем мои ошибки. Ведь все мы разные.

Надо найти себя такую, какой комфортно. Тогда и люди будут притягиваться одной волны.

Дальше->

Скайп-консультации

Я ценю ваше время.

Одна-две встречи в Скайпе - и вы уже на верном пути.

Без лишних разговоров и переливаний из пустого в порожнее.

Вы уже готовы услышать правду и выйти из зоны комфорта?

Тогда жду вас здесь->

"Поняла, как добиться того, чтобы мужчины относились к вам как к женщине, а не как к другу..."

Прежде всего хочу сказать спасибо за эту замечательную возможность, побывать на тренинге.

Иногда, мы просто не задумываемся, как то или иное событие или случай в жизни могут ее изменить.

Дальше->

*Наведите курсор мыши для приостановки прокрутки.

Как бороться с постоянным стрессом?

Просмотров: 891

Жизнь человека полна переживаний и огорчений. Мы радуемся и расстраиваемся, смеемся и плачем. Конечно, обилие позитивных моментов в жизни – это хорошо. Как говорится, смех продлевает жизнь. Но зачастую количество отрицательных эмоций переходит допустимую норму. Стресс неблагоприятно влияет на здоровье человека, мешает вести нормальный образ жизни. И если не начать бороться с ним, то он может перерасти в нечто более серьезное – депрессию. По исследованиям европейских ученых, более 70% болезней у людей появляются из-за постоянных стрессов. Основными признаками стресса является усталость, понижение аппетита, бессонница, рассеянность, раздражительность.

Чтобы предотвратить появление серьезных проблем со здоровьем, необходимо научиться бороться с трудностями, сделать свой организм стрессоустойчивым. Избавиться от стресса можно несколькими способами. 

В трудных жизненных ситуациях человек всегда ищет одобрения и утешения. Хорошо, когда вас поддерживают близкие люди. Но, с другой стороны, вы должны сами уметь одобрить себя. Поменяв свое отношение к предмету огорчений, вы станете более стрессоустойчивым. 

Проблемы на работе, замечания начальника, как нож по сердцу. В очередной раз вам приходится приводить все в лучший вид. Научитесь не заострять на проблемах внимания, пропускать их мимо сердца. Просто делайте свою работу максимально хорошо, а замечания – они будут всегда, не стоит тратить на них свое время и нервы. В ином случае, стресс вам гарантирован.

Избавиться от депрессии поможет хорошая компания. Сходите с друзьями в кино, на танцы или в какое-нибудь другое развлекательное место. Оставьте все свои проблемы и переживания дома – во время отдыха они вам ни к чему. Приятная беседа и хороший отдых помогут вам побороть стресс, изменить отношение к мучавшим вас проблемам. 

Все вышеперечисленные способы борьбы со стрессом можно отнести к психологическим. Наверно, психологическая борьба со стрессом является наиболее сложным способом. Однако если вы не научитесь бороться со стрессом психологически, физиологические методы окажутся малоэффективными или вовсе вам не помогут. Рассмотрим физиологические способы, помогающие сделать организм стрессоустойчивым к переживаниям.

1. Аутотренинг, медитация

Методики аутогенной тренировки и медитации восстанавливают динамическое равновесие нервной системы человека, дарят ощущение спокойствия.

2. Крепкий сон

Благотворно влияет на нервную систему человека, делает ее стрессоустойчивой. А если еще и выпить перед сном чашку ромашкового или мятного чая, то будет еще лучше. Уделив сну днем 1-2 часа, вы почувствуете себя отдохнувшим. 

3. Занятия спортом

Спорт помогает на время отвлечься от плохих мыслей, привести тело и разум в порядок. Занимайтесь спортом до невыносимой усталости, а затем ложитесь спать. Утром голова будет полна свежих мыслей, а переживания и плохие мысли останутся во вчерашнем дне.

4. Вкусная еда

Побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким. Главное, что нужно запомнить – вкусненькое должно быть и полезным. Цитрусовые, шоколад, орехи отлично снимают стресс.

Существует еще масса способов борьбы со стрессом – горячая ванна с отварами трав, прогулки на свежем воздухе, отпуск в теплых краях и многое другое. Душевное равновесие – лучший союзник в борьбе со стрессом. Научившись по-иному воспринимать стрессовые ситуации, вы станете менее раздражительным и более стрессоустойчивым к переживаниям и проблемам. Расслабьтесь. Ведь мы живем один раз, а значит, жизнь должна быть наполнена как можно большим количеством положительных и радостных моментов.

С уважением, Дмитрий Кащеев.

Источник:

Вам также может быть интересен онлайн-тренинг «Путь Женственности», посвященный развитию Женственности и построению гармоничных отношений с мужчиной.


Получайте свежие материалы по теме отношений
и развития Женственности на свой Email:



Комментарии к этому материалу:

Добавить комментарий

Введите сумму чисел с картинки:

=  

Популярное:

Средство от бессонницы

Психология внешнего облика

Почему люди верят политическим слухам?

Люди достижения

Два меча

Сын

Что нам мешает хорошо разбираться в людях

Письмо от султана

Кошка

Извиняйтесь искренне и быстро

Нежелание иметь детей - естественный регулятор численности населения?

Приятная внешность обеспечивает карьерные преимущества

Два близнеца - притча от Владимира Мегре

Люди, у которых есть дети, живут дольше

Вторые жены и первые дети: кто дороже?

Наверх



Поиск по сайту


Rss-лента
RSS-лента

Подписаться

Что такое RSS?

От Автора

Основной проект Д.О. Науменко

Заметки автора

Архив

2016-10

2016-09

2016-08

2016-07

2016-06

2016-05

2016-04

2016-03

2016-02

2016-01

2015-12

2015-11

2015-10

2015-09

2015-08

2015-07

2015-06

2015-05

2015-04

2015-03

Весь архив

Карта сайта