Видеолекция "Уныние и депрессия"

Причины уныния и депрессии; механизм их работы.

Уныние и депрессия в отношениях.

Способы преодоления уныния и депрессии.

Неэффективные способы борьбы с депрессией.

Что поддерживает уныние и депрессию, мешая получить результат, и многое другое...

Подробнее->

"На тренинг Дмитрия Науменко "Путь Женственности" попала случайно..."

Мягко и доходчиво Дмитрий доносит информацию о том, насколько женщины и мужчины разные, как по-разному они воспринимают этот мир и действуют в нем.

И что нужно для того, чтобы их тандем не только состоялся, но и продлился на всю жизнь.

Дальше->

Запись онлайн-семинара "39 ответов на горячие вопросы об отношениях"

Ответы на самые актуальные вопросы об отношениях, беспокоящие женщин.

Четкие практические рекомендации.

Ценные бонусы + Скайп-консультация в подарок.

Подробнее->

"Выстроилась какая-то общая картина о значении женственности, каких-то очевидных правилах поведения, о которых я не знала или не задумывалась..."

Появились наметки на изменения образа жизни, появились более женственные интересы, увлечения, улучшилось самочувствие.

И, конечно, мужчины тоже обратили внимание на то, что я изменилась в лучшую сторону в своем поведении.

Дальше->

Видеокурс "Как стать слабой: Как стать женщиной, о которой мужчина мечтает заботиться?"

Курс для тех, кто хочет получать в отношениях больше внимания со стороны мужчины.

Вы раскроете в себе те черты, на которые мужчина неизменно реагирует повышением заботы, внимания и любви к вам.

Подробнее->

"Появилась четкая картинка почему раньше в отношениях у меня были проблемы и ничего серьезного не получалось..."

Тренинг показался мне очень интересным и познавательным, я не слишком позитивно относилась к разного рода психологическим тренингам, т.к. был негативный опыт, но решила дать еще один шанс и не прогадала.

Было не скучно, что очень важно, очень понравились задания.

Дальше->

Онлайн-тренинг "Путь Женственности"

Тренинг для тех, кто намерен улучшить отношения с любимым мужчиной.

Вы раскроете вашу женскую природу и измените свой подход к отношениям.

2 месяца практики + Скайп-консультации в подарок.

Подробнее->

"До тренинга у меня не было знакомств с мужчинами даже по работе, хотя я работаю с людьми. На сегодняшний день у меня три поклонника..."

Главное для меня было с точки зрения мужчины-психолога понять, как себя вести и в чем мои ошибки. Ведь все мы разные.

Надо найти себя такую, какой комфортно. Тогда и люди будут притягиваться одной волны.

Дальше->

Скайп-консультации

Я ценю ваше время.

Одна-две встречи в Скайпе - и вы уже на верном пути.

Без лишних разговоров и переливаний из пустого в порожнее.

Вы уже готовы услышать правду и выйти из зоны комфорта?

Тогда жду вас здесь->

"Поняла, как добиться того, чтобы мужчины относились к вам как к женщине, а не как к другу..."

Прежде всего хочу сказать спасибо за эту замечательную возможность, побывать на тренинге.

Иногда, мы просто не задумываемся, как то или иное событие или случай в жизни могут ее изменить.

Дальше->

*Наведите курсор мыши для приостановки прокрутки.

Все ли дело в силе воле?

Просмотров: 1579

Очень много людей борются с проблемами со здоровьем, в то время как многих заболеваний часто можно избежать, если принять меры, прежде всего — придерживаться здорового образа жизни.

Но многие ли из нас действительно предпринимают действия для улучшения здоровья и следуют рекомендациям врачей, предупреждающих о наличии рисков тех или иных заболеваний.

Что удерживает нас от заботы о собственном здоровье?

По данным на 2010 год (исследования Американской психологической ассоциации), более 29 % опрошенных сообщили, что все дело в отсутствии силы воли. Респонденты также сказали, что хотели бы иметь больше энергии/меньше усталости и больше уверенности в своей способности изменить что-то, чтобы помочь преодолеть отсутствие силы воли.

Но действительно ли сила воли является препятствием на пути физического и психического здоровья?

Исследователи обнаружили, что 28% женщин и 20% мужчин испытывают значительный уровень стресса, который мешает им спать по ночам, "заставляет" есть слишком много нездоровой пищи. Кроме того, респонденты также сказали, что из-за стресса они чувствуют раздражительность, усталость, беспокойство и грусть (женщины больше, чем мужчины).

Хотя многие женщины говорят, что все дело в плохой силе воли, удерживающей их от заботы о себе, исследования выявили тот факт, что многие из них не имеют достаточно энергии, сна или помощи от других, что дало бы им время для упражнений, здорового питания и отдыха.

У многих женщин имеется длинный список обязанностей по дому, работе и т.д. Они дают себе обещание начать новую жизнь на следующей неделе, через месяц, год или когда жизнь станет менее напряженной.

Им не хватает времени, энергии и поддержки, а они винят себя и решают, что им не хватает силы воли, чтобы лучше питаться, выйти на прогулку или бросить курить.

Вместо ожидания момента "икс", можно принимать малые, реалистичные и успешные шаги к здоровью. Причем прямо сейчас. В статье, опубликованной в журнале Newsweek, обобщаются несколько стратегий помощи:

• ищите поддержку от семьи, друзей и коллег;
• отдыхайте — для начала ложитесь раньше спать;
• лечите депрессию — она забирает ваш сон, энергию, концентрацию, возможность принимать решения и чувство собственного достоинства;
• будьте более реалистичны в ожиданиях того, что можно сделать за день;
• найдите время для себя.

Когда вы поймаете себя на мысли, что вы не хотите идти в тренажерный зал и чувствуете себя бессильными перед привлекательностью дивана и чипсов, попробуйте остановиться и прислушаться к тому, что ваше тело и сердце пытаются вам сказать. Вы действительно голодны, сердиты, одиноки или очень устали?

Если у вас возникли проблемы с переходом заботы о своем здоровье на новый уровень, поговорите с психологом, который может помочь вам снизить барьеры, которые находятся на пути непрерывной заботы о здоровье.

Источник:

А вот тут про отношения:


Популярное:

Как улучшить жизнь за 5 простых шагов?

Как работать, чтобы все успевать?

Желания и потребности: как понять разницу?

Женщины менее терпимы к новым знакомым того же пола, чем мужчины

Обилие в газетах и журналах фотографий топ-моделей может стать причиной депрессии у женщин

Учебник для бабушек

Какими мужчины хотят видеть своих жен

Зачем работать? - Чтобы не видеться с любимым!

Нецензурные выражения объединяют сотрудников и укрепляют корпоративный дух

Опасное одиночество

Дети-молчуны: когда начинать беспокоиться?

Особенности эмоционально-волевой сферы астеников

Два друга - современная притча

Главный принцип счастливой семьи

Как можно бороться со сплетнями на рабочем месте?

Наверх



Поиск по сайту


Rss-лента
RSS-лента

Подписаться

Что такое RSS?

От Автора

Основной проект Д.О. Науменко

Заметки автора

Архив

2016-10

2016-09

2016-08

2016-07

2016-06

2016-05

2016-04

2016-03

2016-02

2016-01

2015-12

2015-11

2015-10

2015-09

2015-08

2015-07

2015-06

2015-05

2015-04

2015-03

Весь архив

Карта сайта