Видеолекция "Уныние и депрессия"

Причины уныния и депрессии; механизм их работы.

Уныние и депрессия в отношениях.

Способы преодоления уныния и депрессии.

Неэффективные способы борьбы с депрессией.

Что поддерживает уныние и депрессию, мешая получить результат, и многое другое...

Подробнее->

"На тренинг Дмитрия Науменко "Путь Женственности" попала случайно..."

Мягко и доходчиво Дмитрий доносит информацию о том, насколько женщины и мужчины разные, как по-разному они воспринимают этот мир и действуют в нем.

И что нужно для того, чтобы их тандем не только состоялся, но и продлился на всю жизнь.

Дальше->

Запись онлайн-семинара "39 ответов на горячие вопросы об отношениях"

Ответы на самые актуальные вопросы об отношениях, беспокоящие женщин.

Четкие практические рекомендации.

Ценные бонусы + Скайп-консультация в подарок.

Подробнее->

"Выстроилась какая-то общая картина о значении женственности, каких-то очевидных правилах поведения, о которых я не знала или не задумывалась..."

Появились наметки на изменения образа жизни, появились более женственные интересы, увлечения, улучшилось самочувствие.

И, конечно, мужчины тоже обратили внимание на то, что я изменилась в лучшую сторону в своем поведении.

Дальше->

Видеокурс "Как стать слабой: Как стать женщиной, о которой мужчина мечтает заботиться?"

Курс для тех, кто хочет получать в отношениях больше внимания со стороны мужчины.

Вы раскроете в себе те черты, на которые мужчина неизменно реагирует повышением заботы, внимания и любви к вам.

Подробнее->

"Появилась четкая картинка почему раньше в отношениях у меня были проблемы и ничего серьезного не получалось..."

Тренинг показался мне очень интересным и познавательным, я не слишком позитивно относилась к разного рода психологическим тренингам, т.к. был негативный опыт, но решила дать еще один шанс и не прогадала.

Было не скучно, что очень важно, очень понравились задания.

Дальше->

Онлайн-тренинг "Путь Женственности"

Тренинг для тех, кто намерен улучшить отношения с любимым мужчиной.

Вы раскроете вашу женскую природу и измените свой подход к отношениям.

2 месяца практики + Скайп-консультации в подарок.

Подробнее->

"До тренинга у меня не было знакомств с мужчинами даже по работе, хотя я работаю с людьми. На сегодняшний день у меня три поклонника..."

Главное для меня было с точки зрения мужчины-психолога понять, как себя вести и в чем мои ошибки. Ведь все мы разные.

Надо найти себя такую, какой комфортно. Тогда и люди будут притягиваться одной волны.

Дальше->

Скайп-консультации

Я ценю ваше время.

Одна-две встречи в Скайпе - и вы уже на верном пути.

Без лишних разговоров и переливаний из пустого в порожнее.

Вы уже готовы услышать правду и выйти из зоны комфорта?

Тогда жду вас здесь->

"Поняла, как добиться того, чтобы мужчины относились к вам как к женщине, а не как к другу..."

Прежде всего хочу сказать спасибо за эту замечательную возможность, побывать на тренинге.

Иногда, мы просто не задумываемся, как то или иное событие или случай в жизни могут ее изменить.

Дальше->

*Наведите курсор мыши для приостановки прокрутки.

Плохое настроение? -готовьтесь к нему заранее

Просмотров: 1830

Вы, наверное, знакомы с тем, что можно было бы назвать принципом "эх, была не была". Это когда плохое настроение заставляет нас принимать рискованные решения или вызывает опасное поведение. Например, в состоянии депрессии мы можем быстро разогнаться за рулем автомобиля или пойти и напиться.

Ученые из Университета Шеффилда говорят, что мы можем защитить себя от этого путем формирования другой модели поведения "если — то". Это своего рода план для самого себя — действовать в определенной ситуации заранее определенным образом.

Продумайте свои реакции

В ходе одного из экспериментов ученые попросили студентов решить анаграмму. Им сказали, что анаграммы элементарные и решение займет всего пять минут. На самом же деле они были неразрешимыми, что значительно испортило студентам настроение.

Другой группе студентов сразу сказали правду, поэтому данное задание не могло испортить им настроение.

Затем все студенты ответили на вопросы о том, как бы они себя повели в трех мнимых ситуациях — сели бы за руль старой машины с неисправными тормозами, раскрыли бы секрет соседки и вернули бы поврежденную по собственной вине обувь в магазин?

Повлияло ли плохое настроение на рискованное поведение?

Это зависело от того, имели ли студенты заранее готовые планы-сценарии поведения. Дело в том, что за неделю до эксперимента, якобы в рамках отдельного исследования, одну из групп студентов попросили вести дневник настроений и попытаться оставаться в позитивном настроении.

Половине студентов (контрольной группе) дали инструкцию повторять себе три раза в неделю: "Я стараюсь оставаться в хорошем настроении". Остальные же придерживались плана "если — то": "Если у меня плохое настроение, то я буду ... глубоко дышать/думать о хорошем/думать, как я хорошо повел себя в подобной ситуации".

Оказалось, что те студенты, кого нерешенные анаграммы спровоцировали на плохое настроение и у кого не было продуманной реакции на подпорченное настроение, принимали более рискованные решения (по принципу "эх, была не была").

Как нас защищает принцип "если — то"?

"Результаты этого и других экспериментов показывают, что люди могут стратегически избежать вредного воздействия плохого настроения. Это достигается путем формирования и реализации мини-планов своей реакции на определенные ситуации. В их основе может быть контроль, предыдущий опыт или просто хорошее настроение, даже если это простой повтор самому себе "я стараюсь оставаться в хорошем настроении", — говорят исследователи.

Как принцип "если — то" оказывает свое защитное действие? Ученые предполагают, что он помогает сформировать прочные связи между конкретными обстоятельствами (например, плохим настроением) и реакцией на них (например, глубоко дышать). Тем самым нам становится легче принять эти ситуации.

Источник:

А вот тут про отношения:


Популярное:

Несокрушимый дух - дзэнская притча

Что такое метапрограммы нашего сознания? Часть вторая

Мужчины все-таки не умнее женщин. Хотя кое в чем способнее

Группа истерических характеров

Радости и сложности бездетного брака

Вода против тревоги

Неприятные туристы

Как семья влияет на эволюцию языка ребенка?

Сексуальная неудовлетворенность заставляет людей больше работать

Чудо прикосновения

Чем ниже у мужчины голос, тем он лучше в постели

Как жить с «вязким» характером?

Как научиться говорить неправду, когда нужно?

Быть капризной выгодно?

7 простых способов улучшить работу

Наверх



Поиск по сайту


Rss-лента
RSS-лента

Подписаться

Что такое RSS?

От Автора

Основной проект Д.О. Науменко

Заметки автора

Архив

2016-10

2016-09

2016-08

2016-07

2016-06

2016-05

2016-04

2016-03

2016-02

2016-01

2015-12

2015-11

2015-10

2015-09

2015-08

2015-07

2015-06

2015-05

2015-04

2015-03

Весь архив

Карта сайта