Бесплатный видеокурс "11 золотых правил общения с мужчиной"

11 проверенных способов общения с мужчиной для улучшения отношений.

Истинно женский подход к достижению целей.

Простые и понятные рекомендации.

Готовые фразы и предложения на каждый день.

Скачать бесплатно->

Видеолекция "Уныние и депрессия"

Причины уныния и депрессии; механизм их работы.

Уныние и депрессия в отношениях.

Способы преодоления уныния и депрессии.

Неэффективные способы борьбы с депрессией.

Что поддерживает уныние и депрессию, мешая получить результат, и многое другое...

Подробнее->

"На тренинг Дмитрия Науменко "Путь Женственности" попала случайно..."

Мягко и доходчиво Дмитрий доносит информацию о том, насколько женщины и мужчины разные, как по-разному они воспринимают этот мир и действуют в нем.

И что нужно для того, чтобы их тандем не только состоялся, но и продлился на всю жизнь.

Дальше->

Запись онлайн-семинара "39 ответов на горячие вопросы об отношениях"

Ответы на самые актуальные вопросы об отношениях, беспокоящие женщин.

Четкие практические рекомендации.

Ценные бонусы + Скайп-консультация в подарок.

Подробнее->

"Выстроилась какая-то общая картина о значении женственности, каких-то очевидных правилах поведения, о которых я не знала или не задумывалась..."

Появились наметки на изменения образа жизни, появились более женственные интересы, увлечения, улучшилось самочувствие.

И, конечно, мужчины тоже обратили внимание на то, что я изменилась в лучшую сторону в своем поведении.

Дальше->

Видеокурс "Как стать слабой: Как стать женщиной, о которой мужчина мечтает заботиться?"

Курс для тех, кто хочет получать в отношениях больше внимания со стороны мужчины.

Вы раскроете в себе те черты, на которые мужчина неизменно реагирует повышением заботы, внимания и любви к вам.

Подробнее->

"Появилась четкая картинка почему раньше в отношениях у меня были проблемы и ничего серьезного не получалось..."

Тренинг показался мне очень интересным и познавательным, я не слишком позитивно относилась к разного рода психологическим тренингам, т.к. был негативный опыт, но решила дать еще один шанс и не прогадала.

Было не скучно, что очень важно, очень понравились задания.

Дальше->

Онлайн-тренинг "Путь Женственности"

Тренинг для тех, кто намерен улучшить отношения с любимым мужчиной.

Вы раскроете вашу женскую природу и измените свой подход к отношениям.

2 месяца практики + Скайп-консультации в подарок.

Подробнее->

"До тренинга у меня не было знакомств с мужчинами даже по работе, хотя я работаю с людьми. На сегодняшний день у меня три поклонника..."

Главное для меня было с точки зрения мужчины-психолога понять, как себя вести и в чем мои ошибки. Ведь все мы разные.

Надо найти себя такую, какой комфортно. Тогда и люди будут притягиваться одной волны.

Дальше->

Скайп-консультации

Я ценю ваше время.

Одна-две встречи в Скайпе - и вы уже на верном пути.

Без лишних разговоров и переливаний из пустого в порожнее.

Вы уже готовы услышать правду и выйти из зоны комфорта?

Тогда жду вас здесь->

"Поняла, как добиться того, чтобы мужчины относились к вам как к женщине, а не как к другу..."

Прежде всего хочу сказать спасибо за эту замечательную возможность, побывать на тренинге.

Иногда, мы просто не задумываемся, как то или иное событие или случай в жизни могут ее изменить.

Дальше->

*Наведите курсор мыши для приостановки прокрутки.

Ритм жизни провоцирует у людей проблемы с памятью

Просмотров: 4896

Когда в разгаре сессия или выпускные экзамены, то любому школьнику или студенту приходится ежедневно заучивать множество дат, имен, формул и цитат. Между тем эксперты утверждают: россияне с каждым годом становятся все забывчивее. И дело не только в том, что изо дня в день мы получаем и анализируем огромные объемы информации и недостаточно высыпаемся.

Результаты многочисленных исследований показывают: проблемы с памятью серьезно провоцирует современный ритм жизни. Диеты, неумеренное употребление алкоголя, а также обилие пин-кодов, паролей и прочих мелочей, которые обязательно надо помнить, но которые просто не помещаются в голове, – все это оказывает непрерывное воздействие на наш мозг. «Новые Известия» попытались выяснить, как человек может справиться с проделками собственной памяти.

Во время прошлогодней поездки в Германию с преподавательницей одного из московских университетов Лидией Осиповой произошел анекдотический случай. В самолете она, как и положено, отключила сотовый телефон. Когда полет закончился, Лидия набрала пин-код. На мониторе высветилось сообщение об ошибке и предложение попробовать еще раз. «Ругая собственную невнимательность при наборе, я снова ввела нужный порядок цифр, – поделилась с «НИ» Лидия. – Опять неудачно. Попробовала ввести в обратной последовательности. Сим-карта заблокировалась. Без телефона в отпуске – милое дело, успокаивала себя я, пока не подошла к банкомату, чтобы снять заботливо положенные перед поездкой на карту деньги. Тут выяснилось, что пин-код карточки совершенно вылетел у меня из головы. Я, конечно, эту вероятность предусмотрела и специально сохранила пин-код в другом месте. Но вот незадача: этим другим местом оказалась записная книжка заблокированного телефона. Хорошо, что в Германии всюду можно расплатиться безналом».

Склероз XXI века

Шутки шутками, но все растущая забывчивость россиян начинает серьезно беспокоить врачей. «Помимо традиционных факторов риска – неблагоприятной генетики и плохого состояния физического и психического здоровья – на память влияют стрессы и перегрузки организма, – пояснил «НИ» руководитель Центра психологии и социальной медицины, академик РАЕН Евгений Шапошников. – Способность запоминать зависит от социально-экономических условий, в которых человек живет. Сейчас люди думают, как бы выжить, и ни на что другое места в памяти не остается».

У россиян и без кризиса есть предрасположенность к склерозу в национальном масштабе, считают эксперты. «Немцы на память не жалуются, а русские, итальянцы или испанцы более безалаберны, – говорит г-н Шапошников. – У нас «я забыл» считается нормальным оправданием, а в Германии или Великобритании – признаком плохого здоровья». «Характерная черта российского менталитета – беспечность и забывчивость», – соглашается директор Центра практической психологии Сергей Ключников.

Можно выделить даже особые группы потенциальных склеротиков, в том числе и по профессиональному признаку. По данным опроса компании Superjob, чаще других недосыпают инженеры по охране труда и технике безопасности (58%), преподаватели (28%), представители рабочих специальностей, охранники и водители (по 26%). «А вот адвокаты, программисты и молодые ученые чаще всех заботятся о своей памяти, – рассказал «НИ» преподаватель мнемотехники Владимир Козаренко. – Именно они в основном учатся мнемотехническим приемам. А школьники и студенты не беспокоятся об улучшении способностей своей памяти». В целом, считают эксперты, у женщины пенсионного возраста без высшего образования, живущей в сельской местности, вероятность проблем с памятью намного выше, чем у 60-летнего мужчины, живущего в мегаполисе и ведущего насыщенную интеллектуальную жизнь.

Бабушка, почему у тебя такая плохая память?

Фразу «у нее память девичья» сейчас редко кто воспринимает всерьез. Но, как известно, в каждой шутке есть только доля шутки. Как выяснили ученые, слабый пол вообще довольно сильно подвержен нарушениям памяти. Особенно эта проблема актуальна для женщин, следящих за своей фигурой. Глюкоза – основное вещество, питающее мозг. Но именно от продуктов, содержащих глюкозу, худеющие россиянки отказываются в первую очередь. Если при этом под запрет попали мясо, морепродукты, сухофрукты и бананы, то мозг начинает недополучать львиную долю цинка, железа и магния, что не может хорошо отразиться на памяти. В случае отказа от семечек, орехов, рыбы и растительного масла организм лишается еще и витаминов А и Е, обеспечивающих нормальный жировой обмен мозговых клеток.

Впрочем, даже если женщину совершенно не заботит объем ее талии, она все равно рискует превратиться в забывчивую особу. Исследование, проведенное учеными из университета Калифорнии, показало, что незадолго до менопаузы резкое ухудшение памяти отмечают до 60% женщин. В самом начале менопаузы результаты тестов на память были на 70% хуже, чем у участниц, переживших климакс. К счастью, проблему можно исправить лекарствами.

Любопытно, что после 50 лет вероятность потери памяти у женщин не исчезает. Ученый Джошуа Фогель из Бруклинского колледжа при Нью-Йоркском университете выяснил, что просмотр «мыльных опер» и дневных ток-шоу негативно сказывается на памяти и внимании у пожилых женщин. У 70-летних дам, любящих сериалы, в семь и более раз чаще выявлялись проблемы с долговременной памятью и в 13,5 раза чаще – трудности с вниманием. «Любовь к сериалам является причиной снижения интеллектуальной активности и обеднения личности», – подтверждает «НИ» Евгений Шапошников.

Вырвал зуб – все забыл

На состояние памяти мужчин серьезно влияет неумеренное употребление алкоголя и курение. Причем 10-процентное снижение памяти могут вызвать даже эпизодические пьянки, если проходят они в подростковом возрасте, считают ученые из США. Человек может стать забывчивым даже из-за… больных зубов. По крайней мере, в этом убеждены японские ученые из университета Тохоку. Исследователи сообщили, что при каждом удалении зуба у человека ухудшается работа части мозга, которая отвечает за краткосрочную память и обработку информации: нервы, соединяющие зубы с мозгом, при удалении зуба рвутся.

Но даже абсолютно здоровый молодой человек, не сидящий на диете, не может гарантировать того, что у него внезапно не случится резкого приступа забывчивости. Дело в том, что наше сознание просто перегружено информацией. «Воскресный номер «Нью-Йорк Таймс» содержит в себе больше информации, чем голландский крестьянин в XVIII веке узнавал за всю свою жизнь! Причем наряду с действительно полезными сведениями, СМИ пичкают нас ненужными новостями о свадьбе какой-нибудь светской львицы, – посетовал «НИ» Сергей Ключников. – Вся лишняя информация тормозит отделение интеллектуальных зерен от плевел и мешает запомнить действительно важные вещи».

Маска, я тебя знаю!

Впрочем, не все так страшно, как может показаться на первый взгляд. В то время как одни виды памяти ухудшаются, другие, напротив, именно в последнее время начали стремительно улучшаться. Так, психологи из Гарвардского университета обнаружили, что число людей, обладающих феноменальной памятью на лица, за несколько десятков лет увеличилось с единичных случаев до 5%. «Передовиками» в этом плане являются не только охранники, фотографы и учителя, кому это положено в силу профессии, но и простые клерки или домохозяйки.

Руководитель эксперимента Ричард Рассел убежден, что причина кроется в укрупнении городов и общей смене образа жизни. «Относительно недавно большинство людей жили в небольших сообществах, ограниченных пространством села или небольшого города, где практически все члены общества взаимодействовали друг с другом, – поясняет г-н Рассел. – Сегодня же, существуя в условиях мегаполисов, мы вынуждены ежедневно сталкиваться с тысячами людей и видеть тысячи новых лиц, из-за чего наше сознание расширяет возможности восприятия, подготавливая почву для возникновения феномена сверхраспознавания».

Еще один вид памяти, который в последние годы стал развиваться, – запоминание небольших комбинаций из цифр. Развивается он не от хорошей жизни – просто современному человеку приходится держать в голове кучу паролей и пин-кодов. «Но у всего есть свой предел, – говорит Сергей Ключников. – Среднестатистический человек способен запомнить не более семи единиц информации одного порядка. В противном случае сознание может «выкинуть» какие-то важные сведения.

Зубрежка под реквием

Россиянам, постоянно напевающим «Что-то с памятью моей стало», эксперты рекомендуют поступать, как Шерлок Холмс. Он сравнивал человеческую память с чердаком, который можно захламить ненужными сведениями, например, о том, что Земля круглая, а можно тщательно подобрать знания и аккуратно их расставить. Если «вспомнить все» никак не удается, психологи советуют по возможности расслабиться, открыть окно и пару минут глубоко подышать, не думая ни о чем. Нужная информация сама всплывет из подсознания. Иногда помогает мысленный возврат на некоторое время назад: когда человек вспоминает обстоятельства, сопутствовавшие забытой мысли, он может наткнуться на «пропажу».

Диетологи, впрочем, считают, что досадных провалов памяти можно избежать, скорректировав диету. В рацион надо добавить продукты, содержащие тиамин (жареное мясо, гороховый суп или проросшую пшеницу), пиридоксин (консервы из лосося, говяжью печень или бананы) и никотиновую кислоту (тот же лосось, свинину, печень или белые грибы). Хорошо в борьбе с забывчивостью зарекомендовала себя черника.

Для полного эффекта рассеянным людям стоит включить похоронный марш. Как считают ученые из университета Сиднея, унылая музыка и дождик, накрапывающий за окном, способны сотворить чудо с любым жителем улицы Бассейной. «В ясные дни, когда люди счастливы и беззаботны, они менее наблюдательны, – говорит руководитель исследования Джо Форгас. – Но даже немного грусти побуждает людей более внимательно вглядываться в окружение и запоминать мелкие детали». Отличным помощником забывчивого человека станет и обыкновенный ежедневник либо «напоминалки» в сотовом телефоне и компьютере. Главное – не забыть туда заглянуть.

Источник: http://newizv.ru

Вам также может быть интересен онлайн-тренинг «Путь Женственности», посвященный развитию Женственности и построению гармоничных отношений с мужчиной.


Получайте свежие материалы по теме отношений
и развития Женственности на свой Email:



Комментарии к этому материалу:

Добавить комментарий

Введите сумму чисел с картинки:

=  

Популярное:

Ревность: что это такое и как с ней бороться?

Маменькины сыночки

Назад в детство

Профессиональная рефлексия и ее место в формировании профессиональной компетентности педагогов

Женщинам не нравятся рисковые мужчины

Слова ранят сильнее ножей

Раскрыта тайна покупательской психологии

Летом женщины изменяют чаще

Как получать удовольствие от работы?

Сила притяжения

Ученые выяснили еще одну причину алкогольной зависимости

Самоуничижение есть эгоизм

25 удивительных фактов о Вашем мозге

Женщина-психолог - не психолог, мужчина-психолог - не мужчина?

13 способов сохранить работоспособность мозга

Наверх



Поиск по сайту


Rss-лента
RSS-лента

Подписаться

Что такое RSS?

От Автора

Основной проект Д.О. Науменко

Заметки автора

Архив

2016-10

2016-09

2016-08

2016-07

2016-06

2016-05

2016-04

2016-03

2016-02

2016-01

2015-12

2015-11

2015-10

2015-09

2015-08

2015-07

2015-06

2015-05

2015-04

2015-03

Весь архив

Карта сайта