Бесплатный видеокурс "11 золотых правил общения с мужчиной"

11 проверенных способов общения с мужчиной для улучшения отношений.

Истинно женский подход к достижению целей.

Простые и понятные рекомендации.

Готовые фразы и предложения на каждый день.

Скачать бесплатно->

Видеолекция "Уныние и депрессия"

Причины уныния и депрессии; механизм их работы.

Уныние и депрессия в отношениях.

Способы преодоления уныния и депрессии.

Неэффективные способы борьбы с депрессией.

Что поддерживает уныние и депрессию, мешая получить результат, и многое другое...

Подробнее->

"На тренинг Дмитрия Науменко "Путь Женственности" попала случайно..."

Мягко и доходчиво Дмитрий доносит информацию о том, насколько женщины и мужчины разные, как по-разному они воспринимают этот мир и действуют в нем.

И что нужно для того, чтобы их тандем не только состоялся, но и продлился на всю жизнь.

Дальше->

Запись онлайн-семинара "39 ответов на горячие вопросы об отношениях"

Ответы на самые актуальные вопросы об отношениях, беспокоящие женщин.

Четкие практические рекомендации.

Ценные бонусы + Скайп-консультация в подарок.

Подробнее->

"Выстроилась какая-то общая картина о значении женственности, каких-то очевидных правилах поведения, о которых я не знала или не задумывалась..."

Появились наметки на изменения образа жизни, появились более женственные интересы, увлечения, улучшилось самочувствие.

И, конечно, мужчины тоже обратили внимание на то, что я изменилась в лучшую сторону в своем поведении.

Дальше->

Видеокурс "Как стать слабой: Как стать женщиной, о которой мужчина мечтает заботиться?"

Курс для тех, кто хочет получать в отношениях больше внимания со стороны мужчины.

Вы раскроете в себе те черты, на которые мужчина неизменно реагирует повышением заботы, внимания и любви к вам.

Подробнее->

"Появилась четкая картинка почему раньше в отношениях у меня были проблемы и ничего серьезного не получалось..."

Тренинг показался мне очень интересным и познавательным, я не слишком позитивно относилась к разного рода психологическим тренингам, т.к. был негативный опыт, но решила дать еще один шанс и не прогадала.

Было не скучно, что очень важно, очень понравились задания.

Дальше->

Онлайн-тренинг "Путь Женственности"

Тренинг для тех, кто намерен улучшить отношения с любимым мужчиной.

Вы раскроете вашу женскую природу и измените свой подход к отношениям.

2 месяца практики + Скайп-консультации в подарок.

Подробнее->

"До тренинга у меня не было знакомств с мужчинами даже по работе, хотя я работаю с людьми. На сегодняшний день у меня три поклонника..."

Главное для меня было с точки зрения мужчины-психолога понять, как себя вести и в чем мои ошибки. Ведь все мы разные.

Надо найти себя такую, какой комфортно. Тогда и люди будут притягиваться одной волны.

Дальше->

Скайп-консультации

Я ценю ваше время.

Одна-две встречи в Скайпе - и вы уже на верном пути.

Без лишних разговоров и переливаний из пустого в порожнее.

Вы уже готовы услышать правду и выйти из зоны комфорта?

Тогда жду вас здесь->

"Поняла, как добиться того, чтобы мужчины относились к вам как к женщине, а не как к другу..."

Прежде всего хочу сказать спасибо за эту замечательную возможность, побывать на тренинге.

Иногда, мы просто не задумываемся, как то или иное событие или случай в жизни могут ее изменить.

Дальше->

*Наведите курсор мыши для приостановки прокрутки.

Привет от внутреннего критика

Просмотров: 3156

Недавно на семинаре мы в учебных целях слушали аудио запись одной коучинг-сессии. В этой записи клиент начинал каждую свою реплику со слов: «Не знаю... Боюсь, что...». В итоге беседа звучала примерно так:

Коуч: «А почему Вы решили взять именно этот курс в университете?»

Клиент: «Не знаю...Просто боюсь, что если не буду повышать свой профессиональный уровень, то могу однажды потерять работу.»

Коуч: «И как Вы планируете применить свои знания для карьерного роста?»

Клиент: «Не знаю...Я вообще боюсь, что не смогу закончить этот курс – может не хватить денег, да и времени особенно нет...»

Коуч: «Вот Вы сказали, что давно мечтали начать собственный бизнес. А что Вам до сих пор мешало это сделать?»

Клиент: «Не знаю... Боюсь, что у меня вряд ли что-то получится, только потеряю время и деньги.»

Коуч: «А если Вы останетесь работать на прежнем месте, то каким Вы видите свое будущее?»

Клиент: «Не знаю... Боюсь, что все усилия чего-нибудь достигнуть на этой работе будут впустую.»

Такое впечатление, что если этого человека спросить «А для чего Вы живете?» то ответ будет « Не знаю... Просто боюсь что не сумею умереть...»

Что руководит таким человеком в процессе принятия жизненных решений? Что означает эта навязчивая фраза «Не знаю...Боюсь, что...»? Это просто речевой оборот или это образ мыслей?

Похоже, что это тот самый, до боли знакомый каждому из нас Внутренний Критик, который боится любых перемен и рубит на корню любую попытку нашего развития. Именно он заставляет нас внутренне сжиматься при одной мысли о том, что нам придется делать что-то, что мы, возможно, не очень хорошо умеем, или не знаем возможных последствий, или считаем «не свойственным» нашему образу жизни.

Это голос нашептывает нам: «Это глупо, это рискованно, я не готов, я все испорчу, ИМ это не понравится, это плохо кончится, другие тоже не смогли, хотя ОНИ умнее меня, разумнее отложить решение на пару недель (месяцев, лет...), нужно сначала закончить учебу (вырастить детей, купить дом...), спустись на землю, делай как все...»

Вы когда-нибудь слышали подобные «мудрые советы» в своей голове? Их единственная цель – удержать нас от попыток что-либо изменить. Они воспринимают нынешнее состояние как «стабильность», а любые, даже позитивные перемены, как «непредсказуемость», а значит «потенциальная опасность».

Плохая новость заключается в том, что эти страхи не уходят сами по себе. Их невозможно искоренить просто усилием воли или твердым решением действовать. К тому же, вы не сможете их игнорировать, потому, что они буквально не дают вам сделать ни одного шага.

Хорошая новость - в том, что существует, все же, несколько эффективных стратегий для обуздания Внутреннего Критика. Вот они:

1. Необходимо распознать его, когда он начинает нашептывать вам свои «премудрости». Дайте ему какое-нибудь имя. Выведите его не свет божий, и он утратит большую часть своей силы. Внутренний Критик не выносит, когда он становится видимым.

2. Сделайте список его «мудрых» советов и замечаний. Если вы слышите очередное «мудрое мнение» – запишите его. Каждый раз, когда вы намереваетесь внести в свою жизнь перемены, а знакомый внутренний голос попытается вас отговорить – просто запишите эту фразу (как правило, это что-то что вы слышали в детстве от взрослых и восприняли как «истину», которой нужно руководствоваться в жизни). Таким образом, Вы выработаете привычку немедленно обращать внимание на этот голос и реагировать на свои внутренние ограничения сознательно, по своему выбору.

3. Встретьтесь с ним лицом к лицу. Когда вы услышите этот до боли знакомый голос в очередной раз, не пытайтесь убедить себя, что у вас по-прежнему все в порядке и вы уверены в себе. Обратитесь к нему напрямую: «Это снова ты (используйте имя, которое вы ему дали)? Кто тебя звал? Ты снова будешь играть свою заезженную пластинку? Спасибо, но пора с этим покончить!» Странно, но факт – это прекрасно помогает!

4. Используйте три действенных слова. Все те логические объяснения, которые ваш Внутренний Критик нагородил за годы вашей совместной жизни для того, чтобы объяснить почему все так как оно есть, и почему ничего нельзя изменить, можно моментально прервать простой фразой из трех слов – «Ну и что?». Как правило, на этом внутренний диалог прекращается – ну не будете же Вы, в самом деле, спорить с самим собой!.

Итак, вот Ваша персональная стратегия в борьбе с Внутренним Критиком: Назовите его, Запишите его Мудрости, Встретьтесь с ним, Спросите «Ну и что?».

Ну и конечно, если вам не удастся обуздать Внутреннего Критика самостоятельно, обращайтесь за помощью к профессионалам – не тратьте время и силы на борьбу с самим собой.

Ирина Михалицина

Источник:

Вам также может быть интересен онлайн-тренинг «Путь Женственности», посвященный развитию Женственности и построению гармоничных отношений с мужчиной.


Получайте свежие материалы по теме отношений
и развития Женственности на свой Email:


Нажимая на кнопку выше, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и даете согласие на обработку персональных данных.


Популярное:

Слезы укрепляют любовь

О труде и безделье

Как перестать откладывать дела?

Порядок рождения и агрессивность

Сны снятся всем разные, а вот кошмары - одинаковые

Две сестрички

Подчинённый и начальник: кому легче?

Почему мы верим в предрассудки?

Что такое копинг-стратегии, или что мы можем сделать со стрессом?

Россияне не хотят плодить конкурентов

Про что наши страхи?

Пенсионеры на службе

Критерии привлекательности

Да поумнеют враги!

Почему люди избегают близости?

Наверх



Поиск по сайту


Rss-лента
RSS-лента

Подписаться

Что такое RSS?

От Автора

Основной проект Д.О. Науменко

Заметки автора

Архив

2016-10

2016-09

2016-08

2016-07

2016-06

2016-05

2016-04

2016-03

2016-02

2016-01

2015-12

2015-11

2015-10

2015-09

2015-08

2015-07

2015-06

2015-05

2015-04

2015-03

Весь архив

Карта сайта