Бесплатный видеокурс "11 золотых правил общения с мужчиной"

11 проверенных способов общения с мужчиной для улучшения отношений.

Истинно женский подход к достижению целей.

Простые и понятные рекомендации.

Готовые фразы и предложения на каждый день.

Скачать бесплатно->

Видеолекция "Уныние и депрессия"

Причины уныния и депрессии; механизм их работы.

Уныние и депрессия в отношениях.

Способы преодоления уныния и депрессии.

Неэффективные способы борьбы с депрессией.

Что поддерживает уныние и депрессию, мешая получить результат, и многое другое...

Подробнее->

"На тренинг Дмитрия Науменко "Путь Женственности" попала случайно..."

Мягко и доходчиво Дмитрий доносит информацию о том, насколько женщины и мужчины разные, как по-разному они воспринимают этот мир и действуют в нем.

И что нужно для того, чтобы их тандем не только состоялся, но и продлился на всю жизнь.

Дальше->

Запись онлайн-семинара "39 ответов на горячие вопросы об отношениях"

Ответы на самые актуальные вопросы об отношениях, беспокоящие женщин.

Четкие практические рекомендации.

Ценные бонусы + Скайп-консультация в подарок.

Подробнее->

"Выстроилась какая-то общая картина о значении женственности, каких-то очевидных правилах поведения, о которых я не знала или не задумывалась..."

Появились наметки на изменения образа жизни, появились более женственные интересы, увлечения, улучшилось самочувствие.

И, конечно, мужчины тоже обратили внимание на то, что я изменилась в лучшую сторону в своем поведении.

Дальше->

Видеокурс "Как стать слабой: Как стать женщиной, о которой мужчина мечтает заботиться?"

Курс для тех, кто хочет получать в отношениях больше внимания со стороны мужчины.

Вы раскроете в себе те черты, на которые мужчина неизменно реагирует повышением заботы, внимания и любви к вам.

Подробнее->

"Появилась четкая картинка почему раньше в отношениях у меня были проблемы и ничего серьезного не получалось..."

Тренинг показался мне очень интересным и познавательным, я не слишком позитивно относилась к разного рода психологическим тренингам, т.к. был негативный опыт, но решила дать еще один шанс и не прогадала.

Было не скучно, что очень важно, очень понравились задания.

Дальше->

Онлайн-тренинг "Путь Женственности"

Тренинг для тех, кто намерен улучшить отношения с любимым мужчиной.

Вы раскроете вашу женскую природу и измените свой подход к отношениям.

2 месяца практики + Скайп-консультации в подарок.

Подробнее->

"До тренинга у меня не было знакомств с мужчинами даже по работе, хотя я работаю с людьми. На сегодняшний день у меня три поклонника..."

Главное для меня было с точки зрения мужчины-психолога понять, как себя вести и в чем мои ошибки. Ведь все мы разные.

Надо найти себя такую, какой комфортно. Тогда и люди будут притягиваться одной волны.

Дальше->

Скайп-консультации

Я ценю ваше время.

Одна-две встречи в Скайпе - и вы уже на верном пути.

Без лишних разговоров и переливаний из пустого в порожнее.

Вы уже готовы услышать правду и выйти из зоны комфорта?

Тогда жду вас здесь->

"Поняла, как добиться того, чтобы мужчины относились к вам как к женщине, а не как к другу..."

Прежде всего хочу сказать спасибо за эту замечательную возможность, побывать на тренинге.

Иногда, мы просто не задумываемся, как то или иное событие или случай в жизни могут ее изменить.

Дальше->

*Наведите курсор мыши для приостановки прокрутки.

Распродажа онлайн доска объявлений украины buysell.com.ua.

5 привычек по-настоящему счастливых людей

Просмотров: 9417

Все мы знаем хотя бы одного человека, который, кажется, неизменно счастлив посреди переменчивого течения жизни кругом него. И так же, как, по словам классика, все счастливые семьи похожи друг на друга, так же похожи друг на друга счастливые люди.

Порой кажется, что они нашли какой-то секрет счастья. Нет, конечно, и счастливые люди временами чувствуют грусть, раздражение, гнев, одиночество – но они не позволяют этим чувствам побеждать. Счастливые люди умеют быть счастливыми. И научиться этому не так уж и сложно.

1. Не зацикливайтесь на своих мыслях

По статистике, у человека бывает в среднем порядка 60 тыс. мыслей в день. Это 1 дума в секунду в пору бодрствования. И 95% этих мыслей – те же самые мысли, над которыми мы размышляли и вчера, и позавчера. Но что самое печальное, большее количество этих мыслей носит негативный характер.

Неудивительно, что, когда интеллект переполнен автоматическими негативными мыслями, они оказывают на него основательный физиологический и психологический эффект. А постоянное зацикливание на негативных мыслях стимулирует области мозга, ответственные за депрессию и тревожность.

Нужно к тому же учитывать, что наши мысли не неизменно правдиво отражают реальность. Чаще всего все не так плохо, как нам кажется. Психологи называют тот самый эффект «негативная предвзятость»: по некоторым генетическим атавистическим причинам мы наиболее сильно воспринимаем и запоминаем именно негативную информацию.

Если вас похвалили за день 10 раз и 1 раз раскритиковали, то что окажет на вас большее влияние? Конечно, критика. Но мы можем противостоять безжалостной природе. Научитесь отфильтровывать негативные мысли, относиться к ним скептически и не дозволять ложным тревогам омрачать ваше счастье.

2. Замечайте мелкие радости в вашей жизни

Есть такая старая эскимосская притча. Старик-эскимос учил своего внука: «Внутри нас все время борются два волка. Первый – это несчастье. Это грусть, страх, гнев, ревность, жалость к себе. Второй волк олицетворяет счастье: радость, любовь, надежду, доброту, сострадание». «И какой из волков победит?» - спросил внук. «Тот, которого ты кормишь», - ответил старик.

Из-за нашей тенденции к негативной предвзятости мы зачастую «кормим не того волка». Чтобы ощущать себя счастливым, необходимо хотя бы уравнять шансы обоих «волков». Старайтесь примечать и запоминать все хорошее, даже и самое маленькое, что с вами случается: позитивные мысли, небольшие удовольствия, все, что вы видите, слышите, чувствуете, пробуете или обоняете приятного. Такие намеренные действия активируют ретикулярную активизирующую систему (РАС), группу клеток головного мозга, ответственную за активацию памяти и внимательности.

Например, купив машину, вы начинаете всюду замечать и фиксировать для себя похожие машины. Это организация РАС в действии. Но в настоящий момент вы можете применять тот же принцип, чтобы чувствовать себя счастливее. Когда вы решите, что отныне будете примечать все позитивное, организация РАС постарается, чтобы вы это увидели. Не спешите, задержитесь на хорошем моменте, позвольте себе немного насладиться им в полной мере.

Будьте благодарны судьбе за произвольный новый день, не принимая его как должное, и постарайтесь забрать от него все. Вспомните, каким удивительным бывает произвольный день для маленьких детей, воспитывайте в себе это чувство. Наслаждайтесь каждым моментом сегодняшнего дня – не живите ни прошлым, ни будущим. Прошлое уже прошло, а грядущее может попасть совсем иным, чем вы его себе представляете.

3. Будьте оптимистом

В следующий раз, когда вы столкнетесь с тревожной ситуацией и у вас начнут возникать негативные мысли и плохие предчувствия, уравновесьте их мыслями, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Это не значит, что нужно отрицать очевидные неприятности, просто уделите больше внимания позитивным сторонам. Классический образец оптимизма в видении стакана наполовину полным, вместо наполовину пустого, - отменный пример способности придерживаться верной, но больше счастливой стороны реальности.

Помните, что все происходит не зря, в любом событии есть смысл, которого вы, может быть, не замечаете. И у каждого события есть положительная сторона, которой вы, может быть, не видите. Так что постарайтесь ее найти.

А вот образец из жизни: бывало ли так, что вы не успевали что-нибудь сделать, и говорили себе: «Все пропало, мне не справиться!» Но оттого что всегда можно уравновесить мысль, от которой опускаются руки, мыслью, внушающей надежду. Например, «Но раньше я неизменно справлялась», «Можно попросить кого-нибудь помочь» или «Чем больше я успокоюсь, тем больше идей придет мне в голову».

4. Найдите любимое занятие

И сызнова притча: «Однажды старая леди увидела трех строителей, возводивших какое-то здание. «Что вы делаете?» - спросила она их. «Кладу кирпичи», - ответил первый, вздохнув. «Выполняю свою работу», - ответил утомленно второй. «Строю самый красивый в мире собор», - ответил третий с огнем во взоре». Как и тот самый третий строитель, счастливые люди вкладывают душу в любой вид деятельности.

Обязательно найдите себе любимое дело, проведя за которым немного минут, вы сможете снять стресс, утомленность или плохое настроение. Это может быть самое простое дело – чтение, вязанье, променад по ближайшему парку. Счастливые люди кроме того не перестают постигать что-нибудь новое. Пробуйте новые необычные виды деятельности и спорта - танцы, коньки, серфинг, скуба-дайвинг или прыжки с парашютом.

Постарайтесь также выискать себе работу по душе. По статистике примерно 80% людей выносить не могут свою работу! Неудивительно тогда, что кругом столько несчастных людей. Ведь они изо дня в день вынуждены заниматься нелюбимым делом, проводя на работе большую количество дня, а значит, и своей жизни. Стоят ли этого нескольких лишних рублей? Если стоят, то постарайтесь хотя бы возлюбить свою нынешнюю работу, найдя в ней позитивные моменты.

5. Дорожите вашими отношениями

Крепкие семейные или дружеские узы – одно из необходимых условий счастья. Женщинам социальные отношения еще больше важны, чем мужчинам. В пору стресса и у мужчин, и у женщин в кровь выбрасываются гормоны адреналин и кортизол, но у женщин в этом состоянии производится в повышенном количестве ещё и гормон окситоцин, ответственный за привязанность. Вот отчего женщинам в трудные периоды жизни так необходима подмога родственников или подруг. Поэтому в следующий раз, когда вам будет плохо, не говорите, что хотите побыть одни, в такие моменты родные и друзья нужнее всего!

Впрочем, и в счастливые моменты жизни старайтесь поддерживать семейные и дружеские связи. Но в том случае, если эти люди истинно дают вам положительные эмоции. Постарайтесь окружить себя оптимистичными, жизнерадостными людьми, разделяющими ваши жизненные ценности. Только такие люди помогут вам передвигаться по жизни вперед и в трудную минуту протянут вам руку помощи.

Но как окружить себя друзьями? Для этого необходимо самому прикладывать некоторые усилия. Цените и уважайте людей за то, какие они есть на самом деле. Относитесь к ним с добротой и великодушием. Помогайте им, когда имеете возможность, не пытаясь изменить ни их жизнь, ни их характер. Постарайтесь совершить день другого человека хоть чуточку ярче и веселей. Тогда у вас не будет недостатка в теплом общении.

После всего прочитанного вы вправе спросить, а счастлива ли я сама? С немалый долей уверенности я могу положительно отозваться на тот самый вопрос. Скажу лишь, что теперь, когда мою лодочку жизни швыряет по бурным волнам, я больше не преувеличиваю неприятности и возвращаюсь в спокойные воды.

Марина Аль-Рабаки

Источник: http://www.myjane.ru

Вам также может быть интересен онлайн-тренинг «Путь Женственности», посвященный развитию Женственности и построению гармоничных отношений с мужчиной.


Получайте свежие материалы по теме отношений
и развития Женственности на свой Email:



Комментарии к этому материалу:

Комментарий добавил(а) Ольга
Дата: 2013-11-07

Мне понравилась первая притча.Вековая мудрость в ней.

Комментарий добавил(а) ЛЮДМИЛА
Дата: 2012-10-13

Отлично, я думаю у меня получится применить эти советы на деле.

Комментарий добавил(а) Ирина
Дата: 2012-10-03

Легко советовать подобрать себе работу по душе. В то время, как в нынешней реальности тяжело найти хоть какую-нибудь - потому и держатся люди за осточертевшее место.

Комментарий добавил(а) Оксана
Дата: 2010-08-14

очень интересная информация и, самое главное, коротко и доступно. Спасибо, Марина!

Комментарий добавил(а) Макс
Дата: 2010-07-01

Отлично!

Добавить комментарий

Введите сумму чисел с картинки:

=  

Популярное:

5 принципов креатива

Конструктивные способы выхода из кризиса

Как не обижать близких?

5 заблуждений о тайм-менеджменте

Почему люди избегают близости?

10 фраз, которые укрепляют отношения и семью

Молчание мужчин: в чем они никогда не признаются женщинам

Высокая зарплата - не самое главное для работников

Почему коллеги нас раздражают и как с этим справиться?

Как научиться запрещать что-либо ребенку?

Первое свидание... Как дать понять, что Вы желаете общаться дальше?!

7 путей и 7 дней, чтобы обновить вашу жизнь

У людей с маниакальными наклонностями больше шансов добиться успеха, денег и славы

Мобильная зависимость

Польза и вред глобальной сети

Наверх



Поиск по сайту


Rss-лента
RSS-лента

Подписаться

Что такое RSS?

От Автора

Основной проект Д.О. Науменко

Заметки автора

Архив

2016-10

2016-09

2016-08

2016-07

2016-06

2016-05

2016-04

2016-03

2016-02

2016-01

2015-12

2015-11

2015-10

2015-09

2015-08

2015-07

2015-06

2015-05

2015-04

2015-03

Весь архив

Карта сайта