Бесплатный видеокурс "11 золотых правил общения с мужчиной"

11 проверенных способов общения с мужчиной для улучшения отношений.

Истинно женский подход к достижению целей.

Простые и понятные рекомендации.

Готовые фразы и предложения на каждый день.

Скачать бесплатно->

Видеолекция "Уныние и депрессия"

Причины уныния и депрессии; механизм их работы.

Уныние и депрессия в отношениях.

Способы преодоления уныния и депрессии.

Неэффективные способы борьбы с депрессией.

Что поддерживает уныние и депрессию, мешая получить результат, и многое другое...

Подробнее->

"На тренинг Дмитрия Науменко "Путь Женственности" попала случайно..."

Мягко и доходчиво Дмитрий доносит информацию о том, насколько женщины и мужчины разные, как по-разному они воспринимают этот мир и действуют в нем.

И что нужно для того, чтобы их тандем не только состоялся, но и продлился на всю жизнь.

Дальше->

Запись онлайн-семинара "39 ответов на горячие вопросы об отношениях"

Ответы на самые актуальные вопросы об отношениях, беспокоящие женщин.

Четкие практические рекомендации.

Ценные бонусы + Скайп-консультация в подарок.

Подробнее->

"Выстроилась какая-то общая картина о значении женственности, каких-то очевидных правилах поведения, о которых я не знала или не задумывалась..."

Появились наметки на изменения образа жизни, появились более женственные интересы, увлечения, улучшилось самочувствие.

И, конечно, мужчины тоже обратили внимание на то, что я изменилась в лучшую сторону в своем поведении.

Дальше->

Видеокурс "Как стать слабой: Как стать женщиной, о которой мужчина мечтает заботиться?"

Курс для тех, кто хочет получать в отношениях больше внимания со стороны мужчины.

Вы раскроете в себе те черты, на которые мужчина неизменно реагирует повышением заботы, внимания и любви к вам.

Подробнее->

"Появилась четкая картинка почему раньше в отношениях у меня были проблемы и ничего серьезного не получалось..."

Тренинг показался мне очень интересным и познавательным, я не слишком позитивно относилась к разного рода психологическим тренингам, т.к. был негативный опыт, но решила дать еще один шанс и не прогадала.

Было не скучно, что очень важно, очень понравились задания.

Дальше->

Онлайн-тренинг "Путь Женственности"

Тренинг для тех, кто намерен улучшить отношения с любимым мужчиной.

Вы раскроете вашу женскую природу и измените свой подход к отношениям.

2 месяца практики + Скайп-консультации в подарок.

Подробнее->

"До тренинга у меня не было знакомств с мужчинами даже по работе, хотя я работаю с людьми. На сегодняшний день у меня три поклонника..."

Главное для меня было с точки зрения мужчины-психолога понять, как себя вести и в чем мои ошибки. Ведь все мы разные.

Надо найти себя такую, какой комфортно. Тогда и люди будут притягиваться одной волны.

Дальше->

Скайп-консультации

Я ценю ваше время.

Одна-две встречи в Скайпе - и вы уже на верном пути.

Без лишних разговоров и переливаний из пустого в порожнее.

Вы уже готовы услышать правду и выйти из зоны комфорта?

Тогда жду вас здесь->

"Поняла, как добиться того, чтобы мужчины относились к вам как к женщине, а не как к другу..."

Прежде всего хочу сказать спасибо за эту замечательную возможность, побывать на тренинге.

Иногда, мы просто не задумываемся, как то или иное событие или случай в жизни могут ее изменить.

Дальше->

*Наведите курсор мыши для приостановки прокрутки.

Как избавиться от страха?

Просмотров: 24322

Страх – это чувство известно человечеству с самых давних времен. Наверное, страх, голод, холод, любовь и ненависть – это самые первые человеческие чувства и эмоции. Так что же такое страх?

Страх – это, определенно, эмоциональное состояние человека. Причем состояние это дискомфортное. Состояние навязчивой боязни, от которой невозможно избавиться. Пожалуй, любой из ныне живущих людей несколько раз в жизни по-настоящему испытывал страх.

Страх, который парализует моторные навыки и заставляет какой-то противный влажный клубок поворачиваться где-то под ребрами. И, наверняка, каждый человек хотел бы избавиться от страха. Избавиться раз и навсегда. Забыть что такое страх. Данная статья призвана помочь вам в этом.

Итак, чем обычно бывает вызван страх? Как мы уже определили, страх – это дискомфортное состояние, которое может быть вызвано разными причинами. Вот эти причины:

- Опасность. Опасность может быть как прямая – группа хулиганов в подворотне, так и косвенная – ожидание любых негативных последствий для себя и своих близких.

- Неопределенность. Пожалуй, одна из наиболее распространенных причин возникновения страха, когда человек просто не знает чего ждать и это начинает его пугать.

- Внутренний диалог с самим собой. Тоже распространенная причина появления страха у человека. Вызвана склонностью человека драматизировать реальность и негативным настроем.

Рассмотрим эти причины более подробно

Страх опасности – это вполне нормальная реакция организма на внешний раздражитель, последствия влияния которого на организм могут оказаться губительными. В природе этот страх проявляется в виде своего рода ограничителя. Например, страх обжечься горящим огнем или порезаться острым лезвием – это адекватная реакция, поскольку данные действия представляют реальный риск и опасность для человека. Т.е. в данном случае, этот вид страха предназначен, в первую очередь, для того чтобы организм не разрушил сам себя. Сюда же относится и страх боли, т.к. бессознательно наш организм понимает что боль – это повреждения в том или ином виде. Поэтому он старается нас оградить от боли, путем появления страха, следовательно обезопасив себя от саморазрушения. А вот, например, страх высоты – страх организма перед падением, полезен лишь в случае наличия реальной опасности. Если же человек боится выйти на балкон девятого этажа – это уже не страх, а фобия и нужно хорошо понимать разницу между этими понятиями.

Страх неопределенности. Сложно сказать, в какой именно момент нашего развития у нас возникает страх неопределенности. Наиболее вероятно – что он появляется у нас в раннем возрасте исключительно благодаря среде нашего обитания, а именно – семье, и другим социальным институтам, таким как школа и детский сад. В отличие от страха опасности, который является естественным страхом, страх неопределенности – это страх искусственный, страх, не имеющий функции защиты организма. Этот страх имеет лишь одну функцию – сохранение статики в жизни. Иными словами – если страх опасности ограждает нас от разрушений, страх неопределенности ограждает нас от перемен, в любых отношениях. С одной стороны, это хорошо, поскольку он не позволяет нам принимать решений, приводящих к ухудшению нашего положения в обществе или семье. С другой же стороны, он является негативным фактором, поскольку является помехой на пути личностного развития.

Страх вызванный внутренним диалогом. Этот страх возникает вследствие появления комплексов у человека. Начиная свою социальную жизнь, мы со всех сторон обрастаем комплексами, навязанными нам образовательными учреждениями (школой, техникумом, училищем), которые со временем и порождают необоснованные страхи. Для того чтобы лучше понять что это такое, рассмотрим пример, в котором многие быть может узнают себя.

Представьте себе человека, который планирует свои ежедневные дела. Среди этих дел выделяются дела важные и срочные. Среди важных – собеседование на новую работу по телефону, среди срочных – уборка и поход по магазинам. С чего начнет свой день человек? Безусловно, с дел срочных. Причем делать он их будет долго, упорно, с глубокой отдачей, вплоть до полного изнеможения. Что же касается дела важного – звонка и собеседования по телефону, то человек, как правило, отложит это дело на самый последний момент, а иногда и вполне благополучно забудет о нем. Почему так происходит? Из-за развития внутреннего диалога, который человек зачастую может даже не замечать. Основным моментом такого диалога является надуманное сочинительство отрицательных моментов в данном действии. Касаемо нашего примера, эти моменты могут быть следующими: отрицательная реакция на звонок со стороны работодателя, надсмехание над звонящим, отсутствие работодателя на месте и пр. По большому счету, это любые мысли человека, делающего звонок, начинающиеся с посылки «А вдруг …» или «А если …». При кажущейся нелепости, данный страх является очень опасным и зачастую останавливает людей за шаг от заветной цели. А многие люди не могут даже сдвинуться с места под влиянием этого страха.

Теперь рассмотрим методы борьбы с вышеперечисленными страхами.

Итак, страх перед опасностью. Здесь нужно четко понимать со страхом перед какой именно опасностью вы собираетесь бороться, и для чего вам это нужно. Например, если у вас подкашиваются ноги, когда вы один идете по темному переулку и видите, что впереди под фонарем курят двое подростков – то лучшая рекомендация – это начать развивать свои физические способности. Вместе с этим придет уверенность в себе в подобных ситуациях. Если это, по каким либо причинам, невозможно – то можно купить какое-нибудь средство самозащиты, например перцовый баллончик или электрошокер.

Если же, говоря о страхе перед опасностью, мы говорим о фобии, то в данном случае тяжело давать какие-либо рекомендации, поскольку каждый случай необходимо рассматривать индивидуально. Рекомендуем вам в данном случае обратиться к психологу.

В остальных случаях – задайте себе вопрос: а для чего мне избавляться, например, от страха перед огнем? Безусловно, существуют методики по избавлению от таких страхов, их в свое время обширно использовали, например, японские самураи, но нужно четко знать для чего и зачем вам это нужно. Если явного ответа на вопрос у вас нет – то лучше не лезть в это.

Страх неопределенности

Бороться с ним весьма просто. Достаточно просто задать себе вопрос: какой возможен исход при моих действиях? И рассмотреть все возможные варианты развития событий. В менеджменте это называется управление рисками и находит довольно обширное применение. Рассмотрев все варианты, вы заранее сформируете для себя реакцию на любой из них и это автоматически увеличит ваши шансы на успех.

Страх, вызванный внутренним диалогом

С этим страхом тоже достаточно просто бороться. Необходимо просто на некоторое время освободить свой разум. Обширно эти методики описываются в книгах Карлоса Кастанеды, поэтому для глубоко погружения в вопрос рекомендую обратиться к первоисточнику. Если упростить всё до максимума то могу посоветовать следующее: в момент, когда вас обуревает внутренний диалог необходимо поставить себе следующее условие: сейчас я досчитаю до 10 а сразу после этого выполню действие, которого боюсь. После чего вы перестаете думать обо всем и начинаете считать до 10 и как только вы мысленно скажете себе «десять» - необходимо выполнить действие, которого вы боитесь, например, позвонить кому-нибудь. Не позволяйте своим страхам овладеть собой! Желаю успехов!

Источник: http://www.rsob.ru

Вам также может быть интересен онлайн-тренинг «Путь Женственности», посвященный развитию Женственности и построению гармоничных отношений с мужчиной.


Получайте свежие материалы по теме отношений
и развития Женственности на свой Email:


Нажимая на кнопку выше, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и даете согласие на обработку персональных данных.


Популярное:

Смерть на производстве – опасность, которая может стать реальностью. Кто и чем рискует в офисе?

Белый конь - притча от Авы Ардо

Семь признаков неудачника

Умейте управлять собой: свод правил для успешного делового общения

Цветовое разнообразие

Поход - Христианская притча в изложении Константина Филатова

Смех полезен для здоровья

5 интересных фактов о человеческой речи

О пользе хороших манер

Лягушка, дошедшая до цели

Самоодобрение и самопринятие

Кому горе?

Среди бизнесменов все больше людей умеренных

Как победить страхи, мешающие вашему успеху?

Это мое

Наверх



Поиск по сайту


Rss-лента
RSS-лента

Подписаться

Что такое RSS?

От Автора

Основной проект Д.О. Науменко

Заметки автора

Архив

2016-10

2016-09

2016-08

2016-07

2016-06

2016-05

2016-04

2016-03

2016-02

2016-01

2015-12

2015-11

2015-10

2015-09

2015-08

2015-07

2015-06

2015-05

2015-04

2015-03

Весь архив

Карта сайта