Бесплатный видеокурс "11 золотых правил общения с мужчиной"

11 проверенных способов общения с мужчиной для улучшения отношений.

Истинно женский подход к достижению целей.

Простые и понятные рекомендации.

Готовые фразы и предложения на каждый день.

Скачать бесплатно->

Видеолекция "Уныние и депрессия"

Причины уныния и депрессии; механизм их работы.

Уныние и депрессия в отношениях.

Способы преодоления уныния и депрессии.

Неэффективные способы борьбы с депрессией.

Что поддерживает уныние и депрессию, мешая получить результат, и многое другое...

Подробнее->

"На тренинг Дмитрия Науменко "Путь Женственности" попала случайно..."

Мягко и доходчиво Дмитрий доносит информацию о том, насколько женщины и мужчины разные, как по-разному они воспринимают этот мир и действуют в нем.

И что нужно для того, чтобы их тандем не только состоялся, но и продлился на всю жизнь.

Дальше->

Запись онлайн-семинара "39 ответов на горячие вопросы об отношениях"

Ответы на самые актуальные вопросы об отношениях, беспокоящие женщин.

Четкие практические рекомендации.

Ценные бонусы + Скайп-консультация в подарок.

Подробнее->

"Выстроилась какая-то общая картина о значении женственности, каких-то очевидных правилах поведения, о которых я не знала или не задумывалась..."

Появились наметки на изменения образа жизни, появились более женственные интересы, увлечения, улучшилось самочувствие.

И, конечно, мужчины тоже обратили внимание на то, что я изменилась в лучшую сторону в своем поведении.

Дальше->

Видеокурс "Как стать слабой: Как стать женщиной, о которой мужчина мечтает заботиться?"

Курс для тех, кто хочет получать в отношениях больше внимания со стороны мужчины.

Вы раскроете в себе те черты, на которые мужчина неизменно реагирует повышением заботы, внимания и любви к вам.

Подробнее->

"Появилась четкая картинка почему раньше в отношениях у меня были проблемы и ничего серьезного не получалось..."

Тренинг показался мне очень интересным и познавательным, я не слишком позитивно относилась к разного рода психологическим тренингам, т.к. был негативный опыт, но решила дать еще один шанс и не прогадала.

Было не скучно, что очень важно, очень понравились задания.

Дальше->

Онлайн-тренинг "Путь Женственности"

Тренинг для тех, кто намерен улучшить отношения с любимым мужчиной.

Вы раскроете вашу женскую природу и измените свой подход к отношениям.

2 месяца практики + Скайп-консультации в подарок.

Подробнее->

"До тренинга у меня не было знакомств с мужчинами даже по работе, хотя я работаю с людьми. На сегодняшний день у меня три поклонника..."

Главное для меня было с точки зрения мужчины-психолога понять, как себя вести и в чем мои ошибки. Ведь все мы разные.

Надо найти себя такую, какой комфортно. Тогда и люди будут притягиваться одной волны.

Дальше->

Скайп-консультации

Я ценю ваше время.

Одна-две встречи в Скайпе - и вы уже на верном пути.

Без лишних разговоров и переливаний из пустого в порожнее.

Вы уже готовы услышать правду и выйти из зоны комфорта?

Тогда жду вас здесь->

"Поняла, как добиться того, чтобы мужчины относились к вам как к женщине, а не как к другу..."

Прежде всего хочу сказать спасибо за эту замечательную возможность, побывать на тренинге.

Иногда, мы просто не задумываемся, как то или иное событие или случай в жизни могут ее изменить.

Дальше->

*Наведите курсор мыши для приостановки прокрутки.

5 шагов, чтобы легче выйти из отпуска

Просмотров: 3730

Когда подходят к концу отпускные дни, даже тем из нас, кто в принципе доволен своей профессиональной деятельностью и служебным положением, не всегда легко перестроиться и вновь включиться в работу.

Почти треть европейцев — служащих государственных и частных компаний испытывают так называемый послеотпускной синдром: физическое недомогание (усталость, головные и мышечные боли), психологический дискомфорт. И это неудивительно, ведь во время каникулярных недель мы стремимся не просто отдохнуть, но и сделать то, на что не хватает времени в течение остального года: пообщаться с друзьями, которых давно не видели, повидать места, о которых давно мечтали, посвятить время своему хобби.

Все это возвращает нас к нашему природному ритму, склонностям, интересам. Но вот мы снова переступаем порог офиса... и у нас, по словам психолога и бизнес-тренера Ларисы Бузало, уходит от трех до десяти дней на то, чтобы адаптироваться после отпуска — перестроить жизненный ритм, вновь привыкнуть к рабочему графику и деловому стилю общения.

С чем стоит разобраться, чтобы облегчить этот процесс? Как начать этот новый отрезок нашей трудовой жизни с наибольшей для себя пользой? Перед вами мнения нескольких специалистов.

Изменить отношение к работе

«Чем активнее и интереснее прошел отпуск... тем сложнее из него выходить», — считает Лариса Бузало. Количество времени, которое уходит на адаптацию после отдыха, во многом зависит от того, насколько мы чувствуем, что занимаемся своим делом, получаем от него удовольствие. «Если это так, адаптация проходит быстрее и органичнее, а окончание отпуска воспринимается как начало нового интересного этапа жизни, — объясняет Лариса Бузало. — Если же мы не получаем удовлетворения от своей профессиональной деятельности, то с адаптацией могут возникнуть проблемы». В последнем случае человек сталкивается с внутренним конфликтом: необходимость приступить к работе борется в его душе с желанием бросить все и уйти. Кстати, нередко именно после отпуска и принимается решение о смене деятельности или увольнении «в никуда».

«Стоит воспользоваться советом Конфуция, который говорил: „Делайте то, что любите делать, и в вашей жизни не будет ни одного рабочего дня“, — комментирует доктор психологических наук, бизнес-тренер Алексей Ситников. — Xотя, конечно, такая удача выпадает далеко не каждому. Если работа не приносит удовольствия и вы воспринимаете ее как тяжелую нагрузку, постарайтесь изменить свое отношение к ней. Спросите себя: „Что она мне дает?“ И постарайтесь найти как минимум два позитивных ответа. Ведь в любом случае ваше пребывание на этом месте является накоплением опыта, который может пригодиться в будущем, а деньги, которые вы заработаете, можно потратить на хобби или путешествия. И попробуйте отнестись к своим обязанностям как к процессу самообразования, познания себя и окружающих людей».

Не перегружать офис эмоциями

«Очень часто мы (неоправданно) вкладываем в свою работу слишком много эмоций, — считает психоаналитик Жан-Клод Лиоде (Jean-Claude Liaudet). — Мы тратим на нее большую часть своего времени, а потому всегда есть искушение невольно поставить знак равенства между своей жизнью и профессиональной деятельностью. В итоге мы забываем о собственных потребностях и интересах, о личной жизни, о том, что существуют театры и музеи, занятия спортом, общение с друзьями. Буквально отдавая себя работе, в ответ мы неосознанно ждем от предприятия (и его руководства) благодарности, признания, сочувствия». Жан-Клод Лиоде объясняет: «Мы склонны бессознательно переносить в офис отношения, подобные тем, что были у нас в детстве с родителями». Но все же нам стоит перестать очеловечивать предприятие, советует психоаналитик. В наших интересах установить разумную и точную дистанцию между собой и своей работой, сформировать к ней эмоционально зрелое отношение: да, я испытываю к ней приязнь, но внутренне я независим.

Выражать свои потребности

Начало нового «трудового сезона» — хорошее время, чтобы постараться скорректировать то, что нас не устраивает в организации нашей деятельности. «Мне все время приходится брать сверхурочные — я не могу отказать начальнику», «Я не решаюсь попросить о том, чтобы поработать день дома, если плохо себя чувствую». Такие ситуации становятся источником неприятных эмоций — обижают или раздражают нас.

«Однако чаще всего мы ничем серьезным не рискуем, если дипломатично, но ясно расскажем начальнику о своих потребностях или произнесем „нет“ в ответ на просьбу, которую считаем невыполнимой, — уверена Лариса Бузало. — На работе, как и в любом другом месте, всегда выигрышно говорить то, что думаешь. Стоит лишь соблюдать определенные правила: говорить „нет“, лишь когда мы готовы объяснить причины своего отказа, — иначе это может быть воспринято как пренебрежение своими обязанностями или проявление неуважения. Важно остаться в рамках партнерских отношений, а это подразумевает, что мы должны аргументированно объяснить, почему не возьмем на себя дополнительную ответственность (например, потому, что в настоящий момент работаем над проектом, который нужно сдать через два дня)». Кроме того, необходимо так планировать свой рабочий день, чтобы наши слова не казались обманом — руководитель должен видеть, что мы действительно заняты. Таким образом почти всегда можно отстоять свои интересы. Во всяком случае, стоит попытаться!

Разрешать конфликты

«Явные или скрытые конфликты в коллективе, которые возникают из-за столкновения интересов двух или нескольких сотрудников, — еще одна причина, по которой иногда совсем не хочется идти на работу, — полагает Алексей Ситников. — Чаще всего они возникают из-за нечеткого распределения обязанностей: кто какие функции выполняет, кто за что отвечает, кто заменяет отсутствующего коллегу». Накапливается раздражение... и мы вдруг оказываемся в эпицентре выяснения отношений. Если нас что-то не устраивает или сильно волнует, стоит не откладывая обсудить это с коллегами. Как только мы делаем шаг к тому, чтобы прояснить ситуацию, конфликт переходит от противостояния к поиску компромисса. Уходят сильные эмоции, которые мы носим в себе, и тогда уже легче найти конструктивный выход из ситуации.

«Если вы все-таки стали одним из участников конфликта и вам предъявляют претензии, постарайтесь разделить критику в свой адрес на информацию (чем именно недоволен ваш коллега) и эмоции, — советует Алексей Ситников. — Эмоции лучше проигнорировать, а вот информацию нужно проанализировать и исправить то, что заслуживает объективной критики. Второе важное правило — никогда не переводить разговор с предмета конфликта на личные качества своего оппонента».

Демонстрировать хорошее настроение

«Строгая дисциплина, сдержанность в общении, нацеленность на результат — все больше компаний работают по такому (»западному«) образцу, — отмечает Алексей Ситников. — В результате в коллективе складываются очень формальные отношения, а все, что прямо не относится к работе, остается за скобками». Приветливость, юмор, чашка кофе с приятным человеком — вот о чем мечтает большинство сотрудников таких компаний. А ведь для того, чтобы эффективно справляться со своими обязанностями, многим из нас необходимы доброжелательные отношения, атмосфера открытости, возможность участвовать во внутренней жизни предприятия. Поэтому не стоит на работе отказываться от тех человеческих ценностей, которые так важны для нас дома и в кругу друзей. Разумеется, речь не идет о том, чтобы эмоционально нагружать тех, кто нас окружает. Но все же помните о человеческих отношениях, делитесь друг с другом хорошим настроением!

Источник: http://psychologies.ru

Вам также может быть интересен онлайн-тренинг «Путь Женственности», посвященный развитию Женственности и построению гармоничных отношений с мужчиной.


Получайте свежие материалы по теме отношений
и развития Женственности на свой Email:


Нажимая на кнопку выше, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и даете согласие на обработку персональных данных.


Популярное:

Начало и конец

Как построить серьезные отношения с мужчиной?

Что нужно знать о тестировании при приеме на работу

Богатство заставляет людей тратить меньше времени на приятные занятия и больше – на необходимые

Скажи «нет» перфекционизму!

Ошибки в отношениях с мужчинами

Типы семейных взаимоотношений и их роль в формировании характера детей

Щекотливые моменты в резюме

Кто они без нас? (верно ли, что женщина делает мужчину?)

Как "выжить" в городской толпе?

10 качеств успешного человека

Нравятся ли мужчинам умные женщины?

Ученые вывели формулу идеального женского лица

Чтобы быть довольным работой, её надо полюбить

Уникальные ценности человечества

Наверх



Поиск по сайту


Rss-лента
RSS-лента

Подписаться

Что такое RSS?

От Автора

Основной проект Д.О. Науменко

Заметки автора

Архив

2016-10

2016-09

2016-08

2016-07

2016-06

2016-05

2016-04

2016-03

2016-02

2016-01

2015-12

2015-11

2015-10

2015-09

2015-08

2015-07

2015-06

2015-05

2015-04

2015-03

Весь архив

Карта сайта